Estás con el móvil, la tablet o frente al ordenador, tan concentrado en la pantalla que no escuchas cuando alguien te habla. O tal vez entras a Instagram, TikTok u otra red social "solo por un momento"... y cuando te das cuenta, han pasado varios minutos haciendo scroll sin parar.

El uso de pantallas está más presente que nunca en nuestra vida diaria, pero ¿te has preguntado cómo afecta esto a tu atención? ¿Qué pasa cuando el mal uso de la tecnología interfiere con nuestra capacidad de concentrarnos, nuestra autoestima o incluso nuestras relaciones?

En este curso, exploraremos:

- Cómo afecta a la atención el mal uso de las pantallas
- La relación entre adicción y tecnología
- El impacto de las redes sociales en la autoestima
- Cómo elegir referentes positivos en el mundo digital

Juntos, descubriremos estrategias para un uso más consciente de las pantallas. ¡Comencemos!